春風(fēng)徐徐，綠草茵茵。體育館里、運(yùn)動(dòng)場上到處都是閑暇時(shí)來鍛煉的身影。有學(xué)生，有白領(lǐng)，有年老的，有年少的。在籃球場上，記者遇到了坐在一邊休息的王濤。與籃球結(jié)緣20年，擁有“姚明情結(jié)”的王濤是天津中醫(yī)藥大學(xué)博三的學(xué)生，學(xué)習(xí)中醫(yī)，主攻針灸的他深諳健康的重要性，所以日常生活中特別注重運(yùn)動(dòng)。

　　初中喜歡上籃球 一打就是二十年

　　當(dāng)初，王濤因看到籃球場上跑、跳、投的瀟灑身姿而喜歡上籃球。打籃球讓王濤改善心情，提高了自身的身體素質(zhì)，問及王濤的球齡，他說有二十幾年了。

　　回想起過去的年輕歲月，王濤的眼睛里滿是欣喜。“考研結(jié)束的時(shí)候，復(fù)習(xí)的壓力讓我們心中有一股悶氣，籃球成為我們壓力的泄洪閥。那是冬天，天剛下過雪，籃球場上白茫茫的一片。我在宿舍的樓道里呼一嗓子誰去打球兒，‘我去，我去’的聲音此起彼伏。后來，我們一群人把籃球場上厚厚的雪給清掉打了一場酣暢淋漓的球兒。”王濤說。

　　初中就接觸籃球的王濤，剛開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是懵懂的。他通過看籃球視頻，模仿球星的動(dòng)作，并經(jīng)過在籃球場上不斷地歷練，球技慢慢地提高，運(yùn)動(dòng)也讓他認(rèn)識(shí)了很多朋友�，F(xiàn)在，王濤的微信里有一個(gè)幾十人的運(yùn)動(dòng)群，在課業(yè)之余，他們會(huì)在群里“召喚”，一起組團(tuán)來運(yùn)動(dòng)。

　　王濤喜歡的球星是姚明，雖然姚明退役了，但是因?yàn)椤耙γ髑榻Y(jié)”帶來的影響，讓王濤在看NBA的時(shí)候特別關(guān)注火箭隊(duì)的情況。雖然籃球是王濤喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但除此之外，王濤還喜歡踢足球、打羽毛球和乒乓球等。

　　運(yùn)動(dòng)提升身體素質(zhì) 貴在堅(jiān)持

　　王濤說，初高中時(shí)的埋頭苦學(xué)，讓他烙下了頸椎病。自從打了籃球，頸椎病的毛病逐漸緩解了。王濤現(xiàn)在讀博士三年級(jí)，正在準(zhǔn)備畢業(yè)論文，課業(yè)工作的壓力大。打籃球能夠讓他肌肉放松，釋放壓力。

　　“本科的時(shí)候，我能打一天籃球，但是如果長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來身體就不適應(yīng)�！蓖鯘�說�，F(xiàn)在的王濤每周能打三次籃球，一次能打三四個(gè)小時(shí)，但隨著年齡的增長，王濤感慨，如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，上了運(yùn)動(dòng)場，體力會(huì)很快透支。

　　運(yùn)動(dòng)有方 受傷止痛規(guī)避二次傷害

　　每次運(yùn)動(dòng)前，王濤都會(huì)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，慢跑、關(guān)節(jié)放松都是防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)意外的有效方式。雖然是醫(yī)學(xué)出身，平常會(huì)用針灸給自己治療和自我保健，但是運(yùn)動(dòng)場上難免有磕碰。王濤的手指關(guān)節(jié)、腳腕都有脫臼受傷的經(jīng)歷。

　　“當(dāng)受傷時(shí)，防止復(fù)發(fā)和加重是關(guān)鍵。比如打球時(shí)同學(xué)或者我的腳踝扭傷后，有腫脹情況，24小時(shí)內(nèi)可以用冰袋進(jìn)行冷敷，避免移動(dòng)，用繃帶進(jìn)行固定。24小時(shí)以后，如果沒有完全恢復(fù)，變天或下午降溫時(shí)腳踝感到不舒服就是后遺癥形成的老傷，根據(jù)腫脹、疼痛情況，可以進(jìn)行熱敷、泡腳、按摩、針灸、推拿、拔罐等方法來止痛消腫，最后再適度地扭動(dòng)、慢跑直到恢復(fù)�！贬t(yī)學(xué)出身的王濤總結(jié)說。

　　除了身體上的碰撞，籃球場上也難免有不文明的現(xiàn)象，運(yùn)球過程中動(dòng)作幅度大、罵臟話、打架等籃球暴力也是屢見不鮮。王濤說，遇到這種情況，首先我會(huì)克制自己，然后遠(yuǎn)離這些不文明的運(yùn)動(dòng)者，把他們請出自己的“籃球圈”。

　　王濤說，因?yàn)獒t(yī)學(xué)是一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科，加上平時(shí)課程多，課余時(shí)間少，要看的專業(yè)書很多，所以興趣相對不廣泛，可能給人留下了學(xué)醫(yī)比較呆板傳統(tǒng)嚴(yán)肅的形象。但是學(xué)醫(yī)出身的同學(xué)們也大多支持運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，強(qiáng)化鍛煉意識(shí)，定期鍛煉健身，是不是學(xué)醫(yī)和該不該運(yùn)動(dòng)并不沖突。（央廣網(wǎng)天津記者褚夫晴 劉陽 蘇平）