長時間盯著手機電腦屏幕、經(jīng)常佩戴隱形眼鏡、熬夜加班……你是否時常覺得眼睛干澀？這時就要警惕干眼癥的可能。

　　干眼癥，又名角結(jié)膜干燥癥，是指由淚液分泌不足、蒸發(fā)過多或淚液成分異常導致的一種常見且復雜的眼科疾病，可引發(fā)眼睛不適癥狀和視力功能障礙。據(jù)統(tǒng)計，我國干眼發(fā)病率為21％～30％，也就是10個人中有2～3個人有干眼。其中，女性干眼發(fā)病率高于男性，老年人高于青年人。長沙愛爾眼科醫(yī)院角膜與眼表病�？浦魅卫顚捠娌┦拷袢毡硎�，近期門診中干眼癥患者增多，然而他發(fā)現(xiàn)，由于干眼癥早期只有輕度的不適，很多人誤認為滴眼藥水便可以恢復，然而等癥狀開始明顯加重時，便已是干眼癥中晚期。

　　干眼癥的形成與生活習慣息息相關

　　長沙市民楊女士一直覺得眼睛干澀且有異物感，日常滴一下眼藥水便忽略過去了，然而最近滴眼藥水也不能緩解眼睛干澀的癥狀，并且出現(xiàn)了眼睛畏光的癥狀，來到長沙愛爾眼科醫(yī)院檢查，這才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)成為一名干眼癥的重度患者。

　　李寬舒博士告訴楊女士，干眼癥的出現(xiàn)與她的生活習慣息息相關，長期使用視頻終端、慣性佩戴隱形眼鏡、熬夜、眼部化妝、攝入過高油脂的食物等，都可能會導致人們出現(xiàn)干眼癥，由此可見，保持良好的生活習慣是愛護眼睛的最佳方法之一。

　　除此之外，隨著年齡的增長，身體的機能變化以及身體上的一些疾病也是導致出現(xiàn)干眼癥的原因，例如女性45到50歲前后出現(xiàn)更年期綜合征，女性體內(nèi)激素往往調(diào)節(jié)失衡，而人體淚液的分泌受到體內(nèi)激素的調(diào)控，激素水平紊亂使淚腺分泌減少，眼睛得不到必要的滋潤，便會產(chǎn)生干澀、酸痛感。

　　甚至有些中老年朋友入睡困難、睡眠持續(xù)時間短、睡眠質(zhì)量差，也會引起淚膜破裂時間縮短和淚液分泌量減少，造成干眼。還有些中老年朋友患有高血壓、高血脂、冠心病等，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，導致維生素A缺乏引發(fā)干眼。眼部的慢性炎癥、感染、損傷等，以及患有類風濕性關節(jié)炎、干燥綜合征、糖尿病、甲狀腺異常等疾病也會引起干眼癥。

　　此外，長期待在空調(diào)房里的人要特別注意，空氣干燥導致眼睛表面的淚液揮發(fā)也會引起干眼癥。同時干眼癥也與人們的心理狀態(tài)息息相關，焦慮、抑郁患者的干眼癥的概率也會大幅度增加。

　　治療干眼癥要先究其成因，精準治療

　　在目前的醫(yī)療技術(shù)下，干眼癥是無法被完全根治的，但是在定期的護理下干眼癥也能夠得到有效控制。李寬舒表示，干眼癥的早期干預主要針對病因。

　　如果干眼癥的發(fā)生是由于長期使用視頻終端、化妝熬夜等不良習慣，我們就需要減少使用視頻終端，并改善這些生活習慣。

　　有些干眼癥患者是由于眼部疾病，如過敏性結(jié)膜炎，這是比較常見的情況。我們需要控制過敏，這樣才能有效干預干眼癥。

　　另外，一些干眼癥患者的癥狀可能由全身性疾病引起。例如，患有類風濕干燥綜合征的患者，需要到風濕免疫科檢查，只有控制好類風濕干燥綜合征，才能對干眼癥進行較好的干預。

　　還有一些干眼癥患者是因為長期使用眼局部藥物，如青光眼藥物或網(wǎng)紅眼藥水，這樣就應先改變不良用藥習慣。

　　目前，還有一些干眼癥患者可能由于精神心理問題引起干眼癥，例如焦慮抑郁的病人，就需要對其進行精神心理干預，這樣會有較大改善。

　　據(jù)調(diào)查顯示，在干眼癥的患者中，80%以上的患者是跟MGD（瞼板腺功能障礙）有關。李寬舒介紹，在長沙市愛爾眼科醫(yī)院，強脈沖光和LipiFlow（熱脈動瞼板腺治療儀）是治療瞼板腺功能障礙相關干眼癥的有效方法。

　　強脈沖光治療主要針對某些特定情況，如中重度瞼板腺功能障礙、炎癥性或者有螨蟲的癥狀以及結(jié)膜炎相關癥狀。強脈沖光治療是利用長波光照射眼瞼，利用光熱的作用，有效疏通瞼板腺管達到改善干眼癥的目的，此外，強脈沖光可以抗炎、減少螨蟲，有效活化瞼板腺腺管。

　　LipiFlow則是主要針對輕中度的瞼板腺功能障礙，可以同時進行加溫按摩來達到治療的目的。

　　干眼癥的治療是一個長期的過程，治療之后的護理也很重要，在長沙愛爾眼科，經(jīng)過治療之后，醫(yī)生會根據(jù)干眼癥患者的自身情況做出家庭護理的方案，同時醫(yī)院也會定期回訪，對病患的復診和護理做出提醒。

　　有很多網(wǎng)友表示干眼癥不可以做近視手術(shù)，近視手術(shù)會導致眼睛變得更干。對此李寬舒表示，輕度干眼癥可以進行手術(shù)，中重度干眼癥患者可以先進行干眼癥相關治療，再進行近視手術(shù)。近視手術(shù)本身也會引起干眼癥，但是近視手術(shù)引起的干眼癥是暫時的，大部分人半年到一年的時間就能夠恢復。

　　保持良好的生活習慣是預防的最佳方法

　　保持良好的工作、生活習慣可以很好地預防干眼癥。李寬舒主任建議，要避免長時間近距離用眼，可以有意識進行眨眼訓練：輕閉眼兩秒，緊閉眼兩秒，睜眼再兩秒，以此反復循環(huán)，每次訓練一分鐘，一天十次循環(huán)往復，以提高淚膜的穩(wěn)定性，從而預防干眼。

　　其次，保證良好的睡眠質(zhì)量和足夠睡眠時間，規(guī)律生活，戒煙、多運動、少油少鹽飲食、不吃垃圾食品。最后，放松心情，不用太擔心關注眼睛的感受，緊張和焦慮只會讓干眼的情況更糟糕，最好調(diào)整心態(tài)，給自己一些積極的心理暗示。

　　眼睛是非常脆弱敏感的器官，李寬舒提醒，即使是眼睛干澀的小問題也不要忽視，要警惕干眼癥的產(chǎn)生，及時進行診療與護理。